Marta Chydzińska

Wiele osób uważa, że psychoterapia jest tylko procesem intelektualnym. Zrozumienie źródeł problemów jest ważne, ale nie wystarczające. Człowiek to nie tylko głowa, posiadamy też ciało. Ciało pozwala nam się przemieszczać, zdobywać, realizować, czuć. To w ciele rodzą się nasze emocje. Ich świadomość jest ważna dla naszego zdrowia psychicznego. Jeśli nie potrafimy nazwać tego, co czujemy, nie wiemy, gdzie to odczuwamy w ciele, to pojawia się w nas lęk, który sprawia, że blokujemy nasze emocje. Możemy mieć do nich dostęp intelektualny, ale nie przeżywamy ich w pełni, a tym samym nie wiemy, co one powodują. Pozwalając sobie na kontakt z emocjami, pozwalamy sobie na bycie takimi jakimi jesteśmy. Dzięki temu mamy pełniejszy kontakt z innymi. Emocje sprawiają, że rzeczywisty, bliski kontakt jest możliwy. Dlatego istotne jest spojrzenie na siebie w całości. Taką możliwość daje psychoterapia Gestalt.

Swój gabinet nazwałam eMOTIONs. Słowo „emocja” pochodzi z łacińskiego „e movere”, czyli „w ruchu”. Emocje pojawiają się w naszym ciele w odpowiedzi na jakiś bodziec, interakcję, poruszenie – najczęściej w relacji z innymi. Same też powodują ruch, wskazują nasze potrzeby, a przez to motywują nas do działania. Miłość przyciąga nas w stronę obiektu naszych uczuć, strach może powodować, że będziemy unikać jakiejś sytuacji. Ruch w słowie emocja (z ang. „motion”) pokazuje również, że emocje nie są statyczne, zmieniają się – pojawiają się, odczuwamy je i odchodzą. Nie ma dobrych i złych emocji. One po prostu są. Ważne, aby je przeżyć.